# سلامتی

هر ماده غذایی معادل چه میزان فعالیت بدنی میباشد؟

توجه: واحد اعداد به دقیقه میباشد نام میوه راه رفتن آهسته دویدن شنا دوچرخه سواری سیب 15 6 4 8 موز 20 8 6 11 توت فرنگی 13 6 4 7 هندوانه 13 5 4 7 انگور، قرمز یا سبز 29 12 9 16 هلو 14 6 4 8 زغال اخته 23 10 7 13 آوکادو 65 27 19 36 پرتقال 13 5 4 7 آناناس 8 3 2 4 گیلاس 69 29 21 38 گلابی 23 9 7 12 انبه 30 12 9 16 آلو 8 3 3 5 تمشک 18 7 5 10 گریپ فروت 9 4 3 5 آوکادو 63 26 19 35 شلیل 16 6 5 9 سیب(بدون پوست) 15 6 4 8 شاه توت 17 7 5 9 کیوی 12 5 4 6 انگور( آمریکایی) 0 0 0 0 honeydew melons         50 ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 4 بازدید