# سلامتی

آشنایی با موادغذایی که بر خواب تأثیر دارند

کربوهیدرات بخورید موادغذایی سرشار از کربوهیدرات با افزایش سطح تریپتوفان موجود در خون، مکمل لبنیات هستند. بنابراین چند غذای کربوهیدراته سبک ... ادامه مطلب
/ 0 نظر / 12 بازدید